Ergebnisse Virtual Rescue-Hero-Run 2020

Der erste Rescue-Hero-Run ist geschlagen! Ein großes Kompliment an alle Teilnehmer, die sich der Herausforderung gestellt haben!

Teams

RangTeamZeitOrganisationTeamgröße
1Laufenten01:17:24sonstige3
2Running Snails01:58:00Rettungsdienst2

Solo

RangNameZeitOrganisationGeschlechtGebJahr
1Gumpoltsberger Fabian00:57:45Rettungsdienstm2000
2Gurtner Gerhard00:57:52Rettungsdienstm1982
3Moshammer Thomas01:05:03gemischtm1984
4Zainer Britta01:05:03gemischtw1980
5Sturmlechner Lisa01:21:00Rettungsdienstw1999
6Wedl Jakob01:21:44Rettungsdienstm2000
7Schuster Richard01:31:00Feuerwehrm1991
8Buresch Friedrich01:34:02Rettungsdienstm1993
9Viehberger Manuela01:58:00Rettungsdienstw
10Kostner Gabriela01:58:00Rettungsdienstw
11Ritter Samuel02:47:00Rettungsdienstm1996

Wir gratulieren allen Teilnehmern!

Alex, Gerhard & Julian vom RHR-Team

Virtual Rescue Hero Run – Junior

Hallo RescueHero!

Hier findest du den Ablaufplan des V-RHR 2020. Mach die jeweilige Übung und dann absolviere die Laufstrecke. Als Tipp: Steck dir 100m irgendwo ab, dann kannst du es auch auf engerem Raum (zB bei der Dienststelle) laufen. Die Übungen sind, mit Ausnahme der letzten, ohne Material möglich. Durch die Aufteilung in kleine Laufpakete ist der V-RHR 2020 auch für nicht ganz so fitte Läufer möglich. Statt zu laufen, kannst du auch:

  • 3-fache Strecke mit dem Rad fahren
  • 30 Hampelmänner für 100 m
  • 25 m Schwimmen für 100 m
  • 50 mal Seilspringen für 100 m

Du kannst aber auch die 7 km am Stück laufen und davor oder danach die Übungen machen, sowie jede andere Aufteilung.

Aber jetzt geht’s los!

Hier findest du die Aufgaben als PDF-Datei:

Be fast. Be strong. Team up!

Hier kannst du dein Ergebnis posten:

Virtual Rescue Hero Run – Kids

Hallo RescueHero!

Hier findest du den Ablaufplan des V-RHR 2020. Mach die jeweilige Übung und dann absolviere die Laufstrecke. Die Übungen sind, mit Ausnahme der letzten, ohne Material möglich.

Deine Eltern können dir überall helfen und mitmachen!.

Aber jetzt geht’s los!

Hier findest du die Aufgaben als PDF-Datei:

Be fast. Be strong. Team up!

Hier kannst du dein Ergebnis posten:

Virtual Rescue Hero Run – Mini

Hallo RescueHero!

Hier findest du den Ablaufplan des V-RHR 2020. Mach die jeweilige Übung und dann absolviere die Laufstrecke. Die Übungen sind, mit Ausnahme der letzten, ohne Material möglich.

Deine Eltern können dir überall helfen und mitmachen!.

Aber jetzt geht’s los!

Hier findest du die Aufgaben als PDF-Datei:

Be fast. Be strong. Team up!

Hier kannst du dein Ergebnis posten:

Virtual Rescue Hero Run – Team

Hallo RescueHeros!

Hier findet ihr den Ablaufplan des V-RHR 2020. Als Team müsst ihr die Anzahl der Übungen mit der Anzahl der Teammitglieder multiplizieren. Das Ergebnis teilt ihr dann unter euch auf.

Beispiel:

5 Teammitglieder, Übung 6: 15 Burpees –> 5 x 15 = 75 Burpees

Jedes Teammitglied macht so viele Burpees wie er oder sie kann, insgesamt müsst ihr 75 machen. Diese Regel gilt nur für die Übungen, die Laufstrecke muss jedes Teammitglied absolvieren.

Macht die jeweilige Übung und dann absolviert die Laufstrecke. Als Tipp: Steckt euch 100m irgendwo ab, dann könnt ihr es auch auf engerem Raum (zB bei der Dienststelle) laufen. Die Übungen sind, mit Ausnahme der letzten, ohne Material möglich. Durch die Aufteilung in kleine Laufpakete ist der V-RHR 2020 auch für nicht ganz so fitte Läufer möglich. Statt zu laufen, könnt ihr auch:

  • 3-fache Strecke mit dem Rad fahren
  • 30 Hampelmänner für 100 m
  • 25 m Schwimmen für 100 m
  • 50 mal Seilspringen für 100 m

Ihr könnt aber auch die 7 km am Stück laufen und davor oder danach die Übungen machen, sowie jede andere Aufteilung.

Aber jetzt geht’s los!

Hier findet ihr die Aufgaben als PDF-Datei:

Hier könnt ihr euch ein Video des Ablaufes ansehen:

Be fast. Be strong. Team up!

Hier könnt ihr euer Team-Ergebnis posten:

Hier könnt ihr noch eure Einzelergebnisse posten:

Virtual Rescue Hero Run – Solo

Hallo RescueHero!

Hier findest du den Ablaufplan des V-RHR 2020. Mach die jeweilige Übung und dann absolviere die Laufstrecke. Als Tipp: Steck dir 100m irgendwo ab, dann kannst du es auch auf engerem Raum (zB bei der Dienststelle) laufen. Die Übungen sind, mit Ausnahme der letzten, ohne Material möglich. Durch die Aufteilung in kleine Laufpakete ist der V-RHR 2020 auch für nicht ganz so fitte Läufer möglich. Statt zu laufen, kannst du auch:

  • 3-fache Strecke mit dem Rad fahren
  • 30 Hampelmänner für 100 m
  • 25 m Schwimmen für 100 m
  • 50 mal Seilspringen für 100 m

Du kannst aber auch die 7 km am Stück laufen und davor oder danach die Übungen machen, sowie jede andere Aufteilung.

Aber jetzt geht’s los!

Hier findest du die Aufgaben als PDF-Datei:

Hier kannst du dir ein Video des Ablaufes ansehen:

Be fast. Be strong. Team up!

Hier kannst du dein Ergebnis posten: